El “II Taller d’Introducció al Mindfulness” ha estat, de nou, tot un èxit!
La tallerista Mercè Borràs va tornar a orientar al llarg de dues hores a 30 mares/pares que volien aprendre les eines que, posades en pràctica, els ajudaran a tenir menys dificultats per focalitzar i mantenir l’atenció en el moment present i , conseqüentment, viure menys estressats i menys dispersos en un entorn diari que a vegades resulta complicat. Al cap i a la fi, l’atenció és un múscul que està esperant ser entrenat.
Què podem millorar practicant el “Mindfulness”?
- Millorem la nostra capacitat d’atenció.
- Aprenem a calmar la nostra ment.
- Reduïm i gestionem millor el nostre estrès.
- Regulem i comprenem millor les nostres emocions.
- Passem de viure en « Pilot Automàtic » a viure « Més Conscients »
Gràcies a tots els assistents per la vostra presència al Taller i estem convençuts que, donat l’èxit del mateix, el repetirem cara el curs vinent i sobretot moltes gràcies per haver vingut, haver somrigut i haver comptat amb nosaltres!
Comissió de Formació de l’AMPA del Col·legi Claret
