La tallerista serà la Mercè Borras terapeuta gestalt i formadora en Mindfulness. A través de la pràctica del Mindfulness, aconseguirem desenvolupar l'atenció en el moment present , ens permetrà relacionar-nos amb la nostra realitat i ens donarà la possibilitat de treballar amb les dificultats i conèixer les nostres capacitats.
Practicar l’atenció plena , es una manera de posar atenció de manera conscient i sense jutjar al moment present , a un mateix, a la relació amb els altres i amb el mon que ens rodeja. Ens ajuda a parar, respirar i mirar abans d’actuar, per aprendre a respondre enlloc de reaccionar als esdeveniments. La practica continuada del Mindfulness ens pot proporcionar un augment del nostre benestar alhora que reforça les nostres habilitat personals.
En aquest taller se’ns donaran les eines necessàries per poder connectar amb nosaltres mateixos i aconseguir un estat d’atenció conscient que ens permetrà ser més creatius, a jutjar i valorar amb claredat les situacions que se’ns presenten, a augmentar la resistència emocional i a gaudir més del que fem. No oblidem que, l’atenció com d’altres coses, s’ha d’entrenar per tenir èxit.
Les places del taller són limitades (30pax.). Per inscriure-us heu d’ enviar un correu a l’AMPA (ampa@claretbarcelona.cat) amb el vostre nom i un telèfon de contacte. El llistat d’inscrits es farà segons l’ordre d’arribada dels correus d’inscripcions a l’Associació.
Gràcies a tots per la vostra col·laboració.
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada